Edukacja
Post Przerywany
Prawda o poście: Jak to działa ?
Prawda o poście: Jak to działa ?
Komora normobaryczna to przestrzeń, w której przebiega bezpieczna metoda tlenoterapii, przynosząca wiele korzyści zdrowotnych.
Prawda o poście: Jak to działa
Wideo Dr. Erica Berga przedstawia zalety postu, szczególnie postu przerywanego, jako sposobu na poprawę zdrowia i odchudzanie. Dr. Berg podkreśla, że post wpływa pozytywnie na regulację insuliny, poprawia funkcje mózgu i systemu odpornościowego, a także może przyczynić się do leczenia raka. Wideo zawiera również informacje na temat różnych metod postu i ich wpływu na organizm.
Fakty:
- 🍽️ Post jest skuteczny w regulacji insuliny i zmniejszaniu insulinooporności.
- ⚖️ Przyczynia się do utraty wagi poprzez umożliwienie organizmowi korzystania z zapasów tłuszczu.
- 🧠 Poprawia funkcje mózgu, w tym koncentrację i pamięć.
- 😊 Może poprawić nastrój i pomóc w walce z depresją.
- 🥗 Nie jest dietą, lecz wzorcem jedzenia i niejedzenia.
- 🌿 Może pobudzać autofagię, proces odnawiania komórek.
- 💪 Wzmacnia system odpornościowy.
- ⏱️ Pozwala na oszczędność czasu i pieniędzy przez zmniejszenie częstotliwości posiłków.
- 🚫 Odmienne od głodowania; wykorzystuje zapasy tłuszczu, a nie mięśni.
- 📈 Może poprawić metabolizm poprzez regulację insuliny. Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się z pełnym wideo tutaj.